Tips Sehat di Usia Senja dengan Susu Entrasol
Semakin bertambahnya usia, tubuh cenderung akan semakin melemah. Aktivitas yang dulunya dapat dilakukan dengan mudah, kini semakin sulit dilakukan. Jika tidak menjaga kesehatan sejak masih muda, tulang juga cenderung semakin rapuh dan mudah patah. Masalah tulang seperti ini memang baru terasa saat mulai memasuki usia senja. Namun jika sejak dini Anda sudah mengkonsumsi susu tinggi kalsium seperti susu Entrasol, resiko tersebut akan semakin kecil. Ditambah dengan kebiasaan sehat di bawah ini, hidup sehat di usia tua pun sangat memungkinkan.
Makan Sayuran dan Buah yang Cukup
Karena beberapa alasan, tak sedikit orang yang tidak suka mengkonsumsi sayuran dan buah. Padahal vitamin dan mineral yang ada dalam kedua makanan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh. Idealnya mengkonsumsi sayuran dan buah secara teratur memang dilakukan saat masih muda. Akan tetapi, makan sayur dan buah yang cukup di usia senja juga baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga agar tubuh tetap sehat.
Perbanyak Jalan Kaki
Kurang aktivitas fisik bisa mengganggu kondisi kesehatan. Saat usia sudah tak lagi muda, imbasnya akan lebih terasa. Namun tentu saja di usia ini Anda tidak bisa melakukan banyak aktivitas fisik dan olahraga. Meski demikian, setidaknya Anda bisa jalan kaki di pagi hari dan lengkapi dengan mengkonsumsi susu tinggi kalsium.
Cukup Tidur
Tidur tak hanya sekedar untuk melepas lelah. Tidur sendiri lebih seperti perawatan rutin dan perbaikan sel-sel tubuh yang rusak. Itulah kenapa memperoleh waktu tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting, khususnya untuk mereka yang telah berusia senja. Jadi selain minum Susu Entrasol untuk menutrisi tulang, pastikan juga untuk mendapatkan tidur yang cukup.
Setiap orang memiliki hak untuk merasakan hidup sehat. Akan tetapi semua itu tidak dapat diperoleh tanpa usaha yang tepat. Menjaga gaya hidup adalah kuncinya. Makan makanan bergizi dan menghindari makanan yang tidak sehat juga penting. Agar tulang kuat di usia tua, mengkonsumsi susu tinggi kalsium juga dibutuhkan. Namun bukan sekedar susu tinggi kalsium saja, Anda juga butuh susu yang mudah diserap oleh tubuh seperti Susu Entrasol.
Salam,