Tips Penuhi Nutrisi Bekal Anak Sekolah

Menyiapkan bekal sekolah anak tampaknya merupakan suatu kegiatan yang remeh, padahal tidak. Membawakan Si Kecil bekal memiliki segudang manfaat. Salah satunya untuk mengontrol asupan nutrisinya, karena pada umumnya anak belum cukup pengetahuan untuk memilih makanan sehat bagi dirinya.

Anak-anak cenderung memilih makanan yang dianggap enak, ketimbang sehat. Maka dari itu, menjadi tugas ibu untuk meracik makanan bernutrisi menjadi masakan yang enak. Ada beberapa tips yang dapat ibu lakukan agar sukses membawakan anak bekal enak penuh nutrisi:

1. Cek Makanan Favorit Si Kecil

Untuk memastikan Si Kecil menghabiskan bekal yang dibawakan, ibu dapat membuat riset kecil-kecilan. Tanyakan kepada Si Kecil masakan apa yang ia sukai, kemudian ibu dapat menuliskan daftar makanan kesukaan tersebut sebagai ide bekal.

2. Beri Si Kecil Pilihan

Langkah berikutnya adalah memberi pilihan, misalnya ingin bawa nasi goreng atau spaghetti. Sebab bila tidak diberi pilihan, anak dapat cenderung menolak tanpa memberi input yang membantu.

3. Cari Referensi Resep dan Hiasan

Dengan mencari referensi bekal di buku dan internet, ibu akan memiliki segudang ide makanan yang dapat diberikan ke Si Kecil. Banyaknya variasi juga akan membuat asupan nutrisi Si Kecil terpenuhi. Garnish yang menarik juga dapat menambah nafsu makan anak, membuat Si Kecil menantikan jam istirahat makan.

4. Pastikan Gizi Cukup

Sesuaikan porsi makan anak dengan aktivitasnya di sekolah. Untuk anak berusia 5-10 tahun, kalori yang dibutuhkan adalah sekitar 1.800 kkal sehari, yang idealnya terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, mineral dan lain-lain. Misalnya, jangan membawakan nasi goreng hanya nasi saja, tapi dilengkapi juga dengan telur, ayam, dan sayur seperti timun atau tomat.

Nah, akan lebih baik apabila ibu dapat membawakan Si Kecil bekal 5 sempurna, yakni ditambah dengan susu. Namun, memilih susu dalam kemasan praktis juga tidak boleh sembarang, harus kaya nutrisi seperti Morinaga Chil Go. Morinaga Chil Go berkalori tinggi sehingga baik dikonsumsi sebagai tambahan sumber energi. Selain itu, Morinaga Chil Go mengandung Prebiotik Inulin 1700 mg yang mendukung kecerdasan, daya tangkap dan daya ingat saat belajar, serta daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

Demikian tips penuhi nutrisi dalam bekal Si Kecil. Ibu juga bisa mendapatkan Morinaga Chil Go dengan mudah di sini: https://www.kalbestore.com/chil-go-chocolate.

Salam,

KALBE Store