Tips Memilih Makanan untuk Cegah Jerawat
Mayoritas wanita tidak menyadari bahwa diet yang mereka lakukan ternyata memiliki efek tertentu pada kulit. Salah satunya berkaitan dengan jerawat. Berikut adalah lima tips memilih makanan yang akan membantu diet Anda, plus berkhasiat mencegah dan menyembuhkan jerawat. (Sumber: divabeauty.id)
1. Hindari Produk Olahan Susu
Meskipun produk organik, susu low-fat, dan yoghurt jauh lebih baik dibandingkan dairy product biasa, bahan makanan dalam kategori ini tetap mengandung hormon-hormon yang dapat memancing timbulnya jerawat. Cobalah untuk mengganti produk-produk hewani tersebut dengan susu kedelai, susu almond, atau kopi.
2. Konsumsi Sayur dan Buah Berwarna Oranye
Jeruk, wortel, serta sayuran dan buah berwarna oranye lainnya, kaya akan Vitamin A yang membantu regenerasi sel dan mencegah penumpukan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, sehingga mengurangi resiko timbulnya jerawat pada kulit.
3. Salmon
Salmon kaya akan asam lemak omega 3, protein, vitamin B-12, vitamin D, selenium, dan besi. Ikan salmon tidak hanya bermanfaat untuk menghidrasi kulit dari dalam, namun juga membantu mencegah penyumbatan pori-pori.
4. Hindari Konsumsi Gula berlebih
Studi menyatakan bahwa gula dapat mengaktifkan berbagai macam bakteri pada kulit yang menyebabkan jerawat. Begitupun dengan soda. Jadi, cobalah untuk mengganti minuman manis dan soda Anda dengan infused water untuk kulit cerah dan bersih.
5. Tiram
Tentu, tiram adalah salah satu bahan makanan yang dapat Anda gunakan untuk melawan jerawat. Tiram memiliki kadar zinc, zat besi, vitamin B dan asam lemak omega 3 yang tinggi, mirip seperti daging ikan salmon. Semua zat tersebut berfungsi untuk mengontrol produksi minyak sebum berlebih dan mencegah jerawat.
6. Konsumsi Nutrisi Kecantikan
Ternyata mengonsumsi nutrisi khusus kecantikan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satunya adalah Diva Beauty Drink. Minuman berkolagen yang mengandung kolagen aktif sehingga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Terutama elastisitasnya. Pilihannya di sini: www.kalbestore.com/diva-beauty-drink
Salam,
KALBE Store