Resep Overnight Oats, Sarapan Diet yang Mudah

Sarapan bergizi dapat menjadi urusan yang rumit bagi orang yang tengah berdiet. Apalagi bagi Anda yang sibuk dengan berbagai jadwal dan aktivitas sejak pagi.

 

Buah-buahan sering menjadi opsi sarapan diet karena kalorinya yang rendah. Namun kalori yang rendah ini justru membuat Anda kurang mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas di pagi hari. Akibatnya, sebelum tengah hari perut sudah merasa lapar.

 

 

Pilihan akhirnya jatuh dengan membeli sarapan. Namun kenyataannya, menu sarapan yang banyak dijajakan di sekitar merupakan makanan berat tinggi lemak, seperti nasi uduk, gorengan, dan lain-lain. Situasi ini tentunya menjadikan program diet Anda semakin sulit, bukan?

 

 

Lalu bagaimana menyiasati sarapan pagi yang cocok untuk diet, rendah lemak dan kaya gizi? Nah, jangan khawatir. Meal Replacement dapat menjadi opsi yang baik untuk menekan asupan kalori, seperti Slim & Fit Meal Replacement. Selain tersedia dalam 2 rasa yang enak, yakni Vanila dan Cokelat, kalorinya pun rendah, hanya 200 kcal.

 

 

Jika takut bosan, Anda dapat mencampurkannya dengan bahan lainnya sehingga menjadi menu sarapan yang lebih variatif. Misalnya, Anda dapat membuat Overnight Oats dengan Slim & Fit Meal Replacement. Overnight Oats ini merupakan sarapan yang sedang hit di kalangan dieters di negara Barat karena praktis dan kaya gizi, lho.

 

 

Nah, bagaimana cara membuatnya? Yuk simak resepnya di bawah ini.

 

 

CHOCO BANANA OVERNIGHT OATS

(1 cup – energi sekitar 500 kcal)

 

 

Bahan:

 

 

1. 35 gr rolled oats atau instant oats

2. 70 gr plain yogurt

3. 1 sachet Slim & Fit Meal Replacement rasa cokelat, yang sudah dilarutkan dengan 150 ml air

4. 1 sdm chia seeds

5. 1 sdm cocoa powder

6. 1 sdm madu

7. 1 buah pisang, hancurkan

 

 

Cara membuat:

 

 

1. Campurkan oats dengan Slim & Fit Meal Replacement yang sudah dilarutkan dan yogurt

2. Masukan semua bahan yang tersisa, aduk hingga rata.

3. Simpan di dalam kulkas semalaman agar oat menyerap semua bahan tersebut

 

 

Wah, mudah sekali bukan? Anda hanya memerlukan waktu kurang dari 30 menit untuk membuatnya. Overnight Oats mengandung banyak nutrisi dan serat yang baik untuk pencernaan, sehingga cocok dijadikan menu sarapan sehat. Anda pun bisa membuat beberapa porsi sekaligus, sebab Overnight Oats dapat bertahan 3-5 hari jika disimpan di dalam kulkas.

 

 

Mari mencoba resep ini di rumah! Dapatkan Slim & Fit Replacement dengan mudah di sini: https://www.kalbestore.com/slim-fit-meal-replacement-coklat

 

 

Salam,

KALBE Store