Puasa Tapi Kok Kolesterol Naik? Hal Berikut Bisa Jadi Penyebabnya
Puasa memang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Detoksifikasi adalah salah satunya. Selama berpuasa, tubuh juga dididik untuk menjaga asupan makanan. Namun puasa ternyata tak membuat Anda terbebas dari risiko kolesterol. Karena meski asupan makanan yang Anda konsumsi dibatasi, kolesterol tinggi bisa saja dialami. Tapi apa yang menyebabkan hal tersebut bisa terjadi? Hal-hal berikut bisa jadi penyebabnya.
Pola Makan yang Tidak Sehat
Kesehatan sangat ditentukan oleh pola makan. Hanya dari pola makan sehatlah Anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat. Salah satu kesalahan yang paling sering dijumpai pada orang yang berpuasa adalah berbuka secara berlebihan. Karena sudah menahan lapar untuk waktu yang cukup panjang, berbuka dijadikan sebagai momen balas dendam. Berbagai makanan pun masuk ke dalam tubuh termasuk makanan berminyak. Inilah yang kemudian memicu kolesterol Anda naik.
Kurangnya Taurin dalam Tubuh
Taurin sendiri sebenarnya merupakan salah satu jenis asam amino yang mampu mengendalikan kolesterol jahat, khususnya pada organ liver dan darah. Selama berpuasa, tubuh Anda bisa saja kekurangan taurin, terlebih jika momen berbuka dan sahur tidak dimanfaatkan dengan mengonsumsi makanan sehat. Agar tubuh tidak kekurangan taurin, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung zinc dan vitamin A. Kedua nutrisi tersebut dapat dijumpai pada beberapa jenis sayuran seperti jamur, brokoli dan bayam.
Sindrom Metabolik
Jika ada satu kondisi yang berpotensi meningkatkan penyakit jantung, sindrom metabolik atau kelebihan berat badan pasti salah satunya. Namun tak hanya berat badan berlebih saja, sindrom metabolik ini juga termasuk kondisi tubuh yang memiliki kadar gula darah, tekanan darah dan kadar trigliserida yang tinggi. Kondisi seperti ini bisa terjadi jika selepas berpuasa tiba-tiba tubuh menerima banyak makanan tidak sehat.
Berpuasa tidak menjamin tubuh menjadi lebih sehat. Jika dilakukan dengan cara yang kurang tepat, puasa justru bisa memicu berbagai gangguan kesehatan. Itulah kenapa selama berpuasa Anda tetap harus menjaga gaya hidup. Untuk membantu Anda menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi Nutrive Benecol secara teratur.
Salam,