Tips Mengatur Pola Makan Untuk Penderita Diabetes
Berbeda dengan orang sehat, penderita diabetes memiliki banyak batasan seputar pola makannya. Misalnya saja terkait dengan pemilihan sumber karbohidrat. Mereka harus cermat dalam memilih sumber karbohidrat yang baik untuk kesehatannya. Alih-alih tergantung pada nasi putih, penderita diabetes dianjurkan untuk memilih nasi merah. Mengubah dari karbohidrat sederhana ke karbohidrat kompleks bisa menekan risiko terburuk dari penyakit yang satu ini. Kebiasaan baru seperti minum susu diabetes juga tidak boleh sampai terlewat. Perubahan pola makan seperti inilah yang akan menyelamatkan penderita diabetes dari risiko terburuk. Untuk lebih jelasnya, berikut tips mengatur pola makan untuk penderita diabetes.
Konsumsi Lebih Banyak Serat
Seperti yang sempat disinggung sebelumnya, karbohidrat kompleks adalah pilihan terbaik untuk penderita diabetes. Jenis karbohidrat ini juga kaya akan serat yang baik untuk menjaga kadar gula darah. Namun bukan hanya sekedar mengganti jenis karbohidrat saja, Anda juga harus makan serat lebih banyak. Dengan kata lain, Anda harus mengonsumsi sayur dan buah lebih banyak.
Makan Secara Teratur
Jangan pernah melewatkan sarapan dan makan secara teratur. Ini adalah tips penting untuk Anda yang menderita diabetes. Kebiasaan makan teratur seperti ini akan membantu mengontrol gula darah. Perhatikan pula porsi makan Anda. Jangan terlalu berlebihan. Makan terlalu banyak, khususnya kalori hanya akan meningkatkan gula darah Anda. Untuk menstabilkannya, konsumsi susu diabetes diperlukan.
Hati-Hati Dengan Makanan dan Minuman Manis
Satu hal yang selalu menjadi pantangan para penderita diabetes adalah makanan dan minuman manis. Makanan dan minuman tinggi gula seperti ini jelas bisa meningkatkan gula darah dalam tubuh. Meski demikian, bukan berarti Anda tidak bisa menikmati makanan manis. Hanya saja batasi secara ketat. Ganti gula Anda dengan pemanis yang rendah kalori.
Untuk membantu menjaga kestabilan gula darah, Anda akan butuh olahraga dan makanan pendukung lainnya. Salah satunya adalah susu diabetes. Susu ini bisa memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan tubuh tanpa harus mengalami kenaikan gula darah secara signifikan. Kebaikan susu tetap bisa Anda peroleh di sini. Dengan Susu Diabetasol ini jugalah, kesehatan Anda akan lebih terjaga.
Salam,