Makanan Terbaik Untuk Pertumbuhan Tulang Anak
Masa kanak-kanak adalah masa terbaik pertumbuhan. Di masa inilah anak mengalami pertumbuhan dengan cepat. Tinggi badannya, berat badannya, semua itu tumbuh secara optimal di usia ini. Pemenuhan kebutuhan nutrisi pun menjadi salah satu kunci dalam memaksimalkan pertumbuhan tersebut. Tak mengherankan, orang tua juga dianjurkan untuk memberi si kecil susu formula terbaik. Demi mendukung pertumbuhan tulang si kecil, orang tua juga perlu memberi makanan terbaik untuk tulang. Apa sajakah itu? Berikut makanan terbaik untuk pertumbuhan tulang anak.
Sayur Hijau
Sayur tampaknya tidak pernah absen dalam daftar makanan sehat, terlebih lagi sayuran hijau. Di dalam sayuran hijau terdapat kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Kandungan vitamin K di dalamnya juga baik untuk pembentukan tulang. Anda bisa memberi si kecil brokoli dan bockoy. Kedua sayuran tersebut terkenal mengandung kalsium yang cukup tinggi. Bayam sebenarnya juga tinggi kalsium. Namun karena kandungan asam oksalatnya, sebaiknya batasi konsumsinya. Itu karena asam oksalat dapat menghambat proses penyerapan kalsium.
Buah
Makan rasanya kurang lengkap jika belum mengonsumsi buah. Buah sendiri mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Dari beragam jenis buah yang ada, setidaknya ada beberapa buah yang baik untuk pertumbuhan tulang si kecil. Beberapa diantaranya adalah jeruk, pepaya, nanas dan strawberry. Buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin ini pun memiliki fungsi sebagai sintesis kolagen yang baik untuk tulang. Tambahkan juga susu formula demi mengoptimalkan pertumbuhannya.
Daging
Makanan yang satu ini tidak hanya memiliki rasa yang lezat. Kandungan nutrisinya juga sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Namun untuk mengoptimalkan pertumbuhan si kecil, pilihlah daging merah. Daging yang satu ini mengandung fosfor dan magnesium yang baik untuk tulang.
Memenuhi kebutuhan kalsium bisa menjadi cara ampuh untuk memaksimalkan pertumbuhan tulang si kecil. Akan tetapi anak juga membutuhkan nutrisi lain. Itulah kenapa ia membutuhkan makanan sehat seimbang. Susu formula selalu bisa membantu melengkapi kebutuhan nutrisi hariannya. Namun demi mendapatkan manfaat terbaiknya, Anda harus memilih susu yang tepat. Susu Morinaga contohnya. Dengan berbagai nutrisi di dalamnya, susu ini mampu menyempurnakan kebutuhan nutrisi si kecil.
Salam,