Hati-Hati, Ini Bahaya Duduk Terlalu Lama Pada Kesehatan
Duduk dari pagi hingga petang. Beberapa pekerjaan memang mengharuskan demikian. Bahkan mungkin ada beberapa dari Anda yang memiliki pekerjaan seperti ini. Aktivitas fisik relatif sedikit. Untuk sekedar keluar ruangan pun terbilang jarang. Mungkin hanya saat makan siang saja Anda memiliki kesempatan untuk melihat suasana luar. Mungkin ini terdengar sepele. Akan tetapi duduk terlalu lama ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan. Anda memang bisa menjaga kebugaran tubuh dengan menjaga asupan makanan dan minum suplemen seperti Blackmores. Namun jika tidak menyeimbangkannya dengan aktivitas fisik yang cukup, gangguan kesehatan berikut bisa saja Anda alami.
Diabetes
Terlalu lama duduk ternyata bisa menyebabkan menurunnya kerja pankreas. Akibatnya, pankreas menghasilkan lebih sedikit insulin yang dibutuhkan dalam memproses gula yang masuk ke dalam tubuh. Itulah kenapa mereka yang terlalu lama duduk memiliki risiko lebih besar terkena penyakit diabetes.
Penyakit Jantung
Tak main-main, duduk terlalu lama ternyata juga bisa mengganggu kerja jantung. Metabolisme tubuh menjadi lebih lambat. Otot pun tidak memiliki kemampuan yang memadai untuk membakar kalori dan lemak. Saat lemak menumpuk dalam tubuh, pembuluh darah akan tersumbat. Jantung pun harus bekerja lebih keras hingga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Fungsi Otak Menurun
Siapa sangka kalau duduk terlalu lama ternyata memiliki korelasi dengan menurunnya fungsi otak. Hal ini terjadi karena otak tidak mendapatkan asupan darah dan oksigen yang memadai. Padahal otak membutuhkannya agar bisa terus aktif. Jika kondisi ini terus berlangsung, fungsi otak akan semakin menurun.
Berisiko Terserang Kanker
Menurut penelitian, mereka yang duduk terlalu lama memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena kanker rahim, kanker payudara dan kanker usus besar. Tingginya risiko tersebut muncul akibat turunnya zat antioksidan. Pertumbuhan sel tidak sehat pun menjadi lebih cepat dan produksi insulin menjadi lebih lambat.
Semua risiko penyakit berbahaya tersebut akan semakin tinggi jika Anda tidak menjaga kondisi kesehatan dengan aktif bergerak. Konsumsi makanan sehat dan minum suplemen Blackmores saat dibutuhkan juga membantu menurunkan risiko penyakit berbahaya di atas. Suplemen Blackmores juga tersedia dalam berbagai pilihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Salam,