Diet Sehat Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
Tingginya kadar kolesterol lebih sering disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat. Makan makanan tinggi lemak, kurang asupan serat hingga malas bergerak. Semua itu bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsi Nutrive Benecol pun menjadi semakin penting. Namun selain mengandalkan produk penurun kolesterol, Anda juga perlu menempuh jalan lain melalui diet sehat.
Makan Makanan Tinggi Serat
Kandungan serat di dalam sayuran, buah atau gandum utuh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Jadi jika Anda tidak suka makan sayur, belajarlah untuk menyukainya. Setidaknya Anda bisa memulainya dari sayuran seperti bayam, brokoli atau sawi hijau. Ketiga sayuran terebut juga terkenal akan rasanya yang cukup enak.
Jauhi Makanan Berlemak
Sebenarnya tidak ada larangan untuk makan makanan berlemak. Hanya saja kontrol konsumsinya. Jangan berlebihan. Ganti minyak goreng Anda dengan minyak goreng yang lebih sehat. Selain itu, jangan lupa konsumsi Nutrive Benecol untuk bantu menurunkan kadar kolesterol.
Ganti Camilan Anda Dengan Camilan Sehat
Jika Anda suka ngemil, kali ini cobalah untuk lebih selektif. Pilih camilan yang lebih sehat. Ada cukup banyak camilan yang juga mampu membantu menurunkan kolesterol. Beberapa camilan tersebut di antaranya yoghurt, cokelat, kacang-kacangan dan biji bunga matahari.
Aktif Bergerak
Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, coba perhatikan bagaimana dengan aktivitas fisik Anda. Apakah sudah cukup? Aktivitas fisik yang terlalu sedikit sangat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi jangan malas bergerak. Mulailah untuk olahraga secara teratur. Olahraga juga dapat menaikkan kolesterol baik. Ditambah dengan konsumsi Nutrive Benecol, menurunkan kolesterol akan terasa lebih mudah.
Perubahan gaya hidup akan memberi dampak besar bagi kondisi kesehatan Anda. Gaya hidup yang sehat akan membuat tubuh lebih sehat. Namun gaya hidup sehat sendiri tidak hanya sebatas diet sehat dan olahraga. Anda juga harus menjauhi kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi Nutrive Benecol. Konsumsi secara rutin. Ini juga bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan kolesterol jahat.
Salam,