Buah-Buahan yang Baik Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Hidup sehat itu pada dasarnya mudah dan murah. Kuncinya hanya ada 2. Makan makanan sehat dan rutin berolahraga. Ada kalanya Anda perlu mengonsumsi suplemen tambahan seperti Blackmores. Namun selama Anda mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dari makanan sehat, tidak ada keharusan untuk minum suplemen. Konsumsi buah-buahan juga penting. Dari sinilah Anda bisa mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu buah juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh Anda.
Jeruk
Kandungan vitamin C di dalam buah jeruk sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Sifat antioksidan dari vitamin C juga mampu melindungi tubuh dari radikal bebas. Konsumsi buah yang satu ini secara teratur. Dengan cara ini, risiko terserang penyakit pun akan semakin kecil. Anda juga bisa mengandalkan suplemen Blackmores untuk mendapatkan khasiat serupa.
Alpukat
Buah alpukat mengandung beberapa jenis vitamin yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Misalnya saja seperti vitamin A dan C. Keduanya sama-sama memiliki sifat antioksidan. Kandungan vitamin B1 dalam buah alpukat juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu masih ada satu lagi kandungan nutrisi yang juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Berkat beta karoten dalam buah alpukat, tubuh akan terlindung dari radikal bebas.
Buah Beri
Entah itu stroberi, blueberry, blackberry ataupun rasberry, semua jenis buah beri tersebut sama-sama mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi inilah, buah beri mampu meningkatkan daya tahan tubuh mereka yang mengonsumsinya secara teratur.
Semangka
Buah semangka tidak hanya mengandung air yang banyak. Kandungan vitamin C, glutathione dan karotenoid di dalamnya juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Tenang saja. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen Blackmores untuk mendapatkan manfaat yang jauh lebih baik.
Selain keempat buah di atas, buah-buahan lain seperti pepaya, apel, mangga, jambu biji dan buah kiwi juga memiliki khasiat yang serupa. Buah-buahan tersebut juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Namun jika kondisi tubuh sudah terlanjur lemah dan menderita defisiensi vitamin atau mineral tertentu, ada baiknya untuk segera mengonsumsi suplemen Blackmores.
Salam,