Berkenalan dengan 4 Diet Populer, Kira-Kira Mau Pilih yang Mana?
Saat mendengar kata diet, apa yang terlintas dalam benak Anda? Sebagian orang mungkin langsung tertuju pada program menurunkan berat badan dengan cara mengurangi porsi makan sampai tingkatan tertentu ditambah dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu, seperti Slim & Fit. Sebenarnya anggapan tersebut tidak sepenuhnya salah. Akan tetapi diet tidak terbatas di situ saja. Ada diet untuk menaikkan berat badan, ada juga diet untuk menjaga kesehatan. Berikut beberapa jenis diet yang populer di kalangan masyarakat.
Diet Golongan Darah
Sesuai dengan namanya, diet ini didasarkan pada karakter dari golongan darah. Setiap golongan darah itu unik. Karena itu dibutuhkan pola makan dan aktivitas fisik yang berbeda untuk setiap golongan darah. Akan tetapi karena diet ini mengeliminasi zat gizi tertentu, menerapkannya bisa meningkatkan risiko defisiensi.
Diet Mediterania
Dari namanya tentu bisa ditebak. Diet yang satu ini berasal dari kawasan sekitar laut mediterania. Dalam diet ini, makanan yang dikonsumsi lebih didominasi oleh gandum utuh, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan dan minyak zaitun. Karena itu, menu makanannya jauh dari kolesterol dan cenderung tinggi serat. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda juga bisa menambahkan Slim & Fit.
Diet Paleo
Diet paleo ini mengacu pada gaya hidup manusia gua yang hidup pada zaman paleolithic. Karena itu, makanan yang dikonsumsi juga sesuai dengan makanan yang tersedia pada zaman tersebut. Misalnya saja seperti ikan, seafood, daging, sayur, kacang-kacangan dan buah. Namun bukan hanya itu saja. Sayuran dan buah yang dikonsumsi harus organik. Ikan atau dagingnya juga bukan diambil dari ternak yang mendapat pakan khusus.
Diet Alkali
Konsep dari diet yang satu ini adalah menjaga pH tubuh agar tetap alkali atau basa. Karena itulah, makanan yang dikonsumsi lebih didominasi oleh makanan-makanan yang bersifat basa dengan persentase 70% dan sisanya atau sebesar 30% bisa bersifat asam.
Setiap jenis diet memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan ahlinya sebelum memilih salah satunya. Jika ingin program menurunkan berat badan Anda berjalan sukses, jangan lupa untuk menambahkan Slim & Fit ke dalam menu makanan Anda.
Salam,