Makanan yang Wajib Dihindari Agar Kadar Kolesterol Tidak Semakin Tinggi
Makanan tinggi lemak kerap menjadi pantangan bagi mereka yang tidak ingin kolesterolnya naik. Ini memang benar. Makanan berlemak memang mengandung lemak trans yang bisa mengganggu kesehatan. Namun bukan hanya makanan yang digoreng saja. Beberapa makanan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol meski tidak diolah dengan cara digoreng. Kuning telur misalnya. Meski ada Nutrive Benecol yang dapat membantu menurunkan kolesterol, bukan berarti Anda bisa makan sesukanya. Tetap ada batasan yang tidak boleh dilanggar. Jadi agar kolesterol Anda tidak naik, berikut beberapa makanan yang menjadi batasan Anda.
-
Daging Merah
Daging sapi, daging kambing dan daging domba memang memiliki rasa yang nikmat. Namun jika melihat kandungannya, ada banyak lemak jenuh yang tentunya bisa meningkatkan kadar kolesterol Anda. Daging merah juga bisa memperburuk kondisi jantung. Itulah kenapa orang-orang yang menderita penyakit jantung harus menghindarinya.
-
Hati
Apakah ada di antara Anda yang suka makan hati ayam ataupun hati sapi? Jika iya, segera terapkan kontrol lebih ketat. Hati memang kaya akan zat besi. Namun di samping itu hati juga dikenal sebagai salah satu sumber kolesterol. Jika ingin mengonsumsinya, pastikan untuk membatasinya. Konsumsi Nutrive Benecol juga perlu untuk membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
-
Kentang Goreng
Praktis dan dapat mengembalikan energi dengan cepat. Semua itu memang ada pada kentang goreng. Akan tetapi makanan yang satu ini juga menyimpan bahaya. Kentang goreng mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Ini terjadi akibat minyak yang terhidrogenasi. Tak mengherankan, lemak transnya tinggi.
-
Es Krim
Sebenarnya tidak ada salahnya mengonsumsi es krim selama itu dibatasi. Karena di dalam es krim, terkandung lemak yang cukup tinggi. Bahkan jika dibandingkan dengan donat dan burger, kadar kolesterolnya masih lebih tinggi.
Makanan-makanan di atas harus Anda waspadai. Jika konsumsinya tidak dibatasi, bisa dipastikan membuat kolesterol Anda melonjak. Terapkan gaya hidup sehat dan rutin berolahraga. Saat kadar kolesterol terlalu tinggi, konsumsi Nutrive Benecol. Konsumsi secara teratur. Dengan minuman ini, kadar kolesterol Anda akan turun lebih cepat.
Salam,