4 Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Saat Puasa
Kesegaran air kelapa bukanlah rahasia lagi. Tentu Anda sering menikmati kesegarannya, entah pada siang hari, sesudah berolahraga, saat udara panas, atau bahkan sebagai teman makan di restoran seafood. Indonesia yang merupakan negara tropis, memudahkan kita untuk menikmati kesegaran kelapa.
Begitu pula menjelang masa puasa ini, Anda bisa memanfaatkan air kelapa. Mau tahu apa saja manfaat air kelapa bagi tubuh Anda selama masa puasa? Simak ulasannya berikut ini.
1. Hidrasi Tubuh
Selama berpuasa, pastinya tubuh Anda kekurangan asupan cairan. Padahal, tubuh juga kehilangan cairan melalui keringat dan urin saat beraktivitas. Akibatnya kelembaban kulit serta bibir juga ikut berkurang, bahkan menjadi pecah-pecah. Minum air kelapa setiap berbuka puasa adalah solusi yang baik.
Bukan hanya untuk melepas dahaga, air kelapa juga berfungsi untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Air kelapa juga akan membantu menghidrasi kulit dan bibir serta menjaga kecantikannya senantiasa. Mengapa demikian? Sebab air kelapa kaya akan elektrolit dan aneka mineral. Elektrolit dalam air kelapa akan lebih efektif untuk mengganti cairan serta energi tubuh yang hilang.
2. Menyehatkan Pencernaan
Saat berpuasa, seseorang dapat mengalami aneka gangguan pencernaan. Misalnya perut kembung, mual, atau kambuhnya penyakit maag karena perut kosong selama lebih dari 12 jam. Untuk menyiasati hal ini, berbuka puasa dengan air kelapa adalah alternatif yang baik, karena tidak akan menyebabkan lambung Anda menjadi ‘kaget’.
Selain itu, air kelapa juga mengandung serat pangan yang baik untuk kelancaran pencernaan. Sebab pada umumnya, kekurangan serat selama puasa dapat memicu gangguan pencernaan seperti konstipasi.
3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Saat puasa, tubuh seseorang harus bertahan berjam-jam tanpa makan maupun minum. Kondisi ini dapat membuat seseorang lebih rentan terserang penyakit. Nah, untuk menyiasatinya, Anda tak perlu repot-repot mengonsumsi bermacam-macam suplemen dan vitamin. Ternyata, cukup dengan rutin minum air kelapa saja!
Pada air kelapa terdapat kandungan Laurid Acid. Laurid Acid ini akan berfungsi untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan demikian, tubuh Anda tidak mudah terserang virus selama berpuasa.
4. Memenuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral
Selama bulan puasa, pastinya porsi makan dan minum Anda juga menjadi terbatas, sehingga kebutuhan vitamin dan mineral harian belum tentu dapat terpenuhi. Namun jangan khawatir, air kelapa adalah alternatif sumber vitamin dan mineral yang mudah dikonsumsi. Air kelapa secara alami mengandung vitamin A, E, B3, B6, B12, kalsium dan kalium. Kandungan antioksidan pada air kelapa juga baik untuk mendetoksifikasi racun dari tubuh Anda.
Konsumsi yang dianjurkan selama puasa
Saat berbuka puasa tiba, bisa jadi Anda tengah dalam perjalanan pulang atau terjebak macet sehingga tak sempat membelah buah asli. Agar lebih praktis, Anda pun dapat selalu menyiapkan Hydro Coco baik di kantor, rumah, maupun kendaraan. Hydro Coco memberikan kemudahan bagi Anda yang ingin menikmati air kelapa murni.
Diproses dengan Teknologi UHT (Ultra High Technology), seluruh kebaikan air kelapa murni dalam Hydro Coco tetap terjaga meski tanpa pengawet. Hydro Coco juga dapat diolah menjadi aneka minuman berbuka puasa selayaknya air kelapa biasa. Anda bisa melihat resepnya di sini. Dengan mengkonsumsi Hydro Coco selama puasa, tubuh Anda pun akan mendapat banyak manfaat seperti yang telah disebutkan di atas.
Anda bisa mendapatkan semua manfaat tersebut dengan membeli produk Hydro Coco di sini: www.kalbestore.com/Hydro Coco serta point rewards, gratis ongkos kirim, dan promo menarik lainnya hanya di KALBE Store!
Yuk minum air kelapa selama puasa dan rasakan sendiri manfaatnya!
Salam,
KALBE Store
Sumber:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2696608/6-manfaat-air-kelapa-
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2859878/manfaat-air-kelapa-saat-berbuka-puasa