3 Tips Diet Mudah

Banyak orang yang menginginkan tubuh langsing, namun malas untuk melakukan diet karena berbagai alasan. Padahal, asupan nutrisi yang tepat selain membantu Anda untuk mendapatkan berat badan idaman juga membuat Anda lebih sehat.

Berikut ada 3 tips diet mudah dan sederhana yang dapat Anda lakukan mulai sekarang.

– Selalu Sarapan

Jika ada yang mengatakan pada Anda, jika ingin kurus hindari makan di pagi hari, itu salah besar.

Justru, jika Anda ingin tubuh langsing tanpa berusaha keras untuk diet, Anda harus makan pagi. Sarapan penting untuk tubuh Anda karena tubuh Anda membutuhkan asupan yang cukup untuk mendapatkan energi saat memulai aktivitas.

Namun jika jam makan Anda tidak teratur, terutama Anda melewatkan sarapan, di siang hari nanti Anda akan lebih merasakan rasa lapar yang berlebih. Hal inilah yang membuat Anda akan makan secara berlebihan lalu berat badan semakin tidak terkontrol.

Pilihlah menu sarapan yang praktis dan sehat untuk mengawali hari Anda.

– Minum Air Sebelum Makan Berat

Air putih tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh Anda, tetapi juga bisa membantu menjaga berat badan.

Meminum air putih sebelum makan berat ternyata sangatlah efektif membuat Anda tidak banyak makan karena air akan memberi rasa kenyang.

Jika Anda sudah kenyang terlebih dahulu sebelum makan, kalori yang masuk dalam tubuh pun tidak banyak, sehingga berat badan bisa tetap stabil bahkan dapat mengalami penurunan.

– Hindari Makan Malam setelah Jam 7 malam

Makan malam tentu boleh saja, namun, Anda perlu memilih jenis makan malam yang sehat. Seperti mengomsumsi buah-buahan. Selain itu, upayakan untuk tidak mengomsumsi makanan berat setelah jam 7 malam.

Itulah 3 cara agar badan langsing dengan melakukan diet sederhana. Namun Anda juga tetap harus berolahraga untuk mengurangi jumlah kalori dalam tubuh seperti berjalan kaki 1 km/ hari agar berat badan lebih cepat untuk turun.

Salam,
KALBE Store